산기슭과 들판에서 피어나는 비수리 야관문은 이름과 달리 여러 이점을 가지고 있습니다. 이 자연의 선물은 남성들의 정력 증진뿐만 아니라 여성들에게도 다양한 효과를 제공합니다. 현상을 확인할 수 있는 사진은 현재의 모습을 담아냈으며, 8월부터 9월 사이에 활짝 피어나는 꽃을 기대하고 있습니다. 야관문은 다양한 생약명으로 불리며, 삼엽초, 노우근 등의 다양한 명칭을 가지고 있습니다. 뿌리는 여러 줄기로 이루어져 있으며, 크기는 약 … Read more
오늘은 우리 몸에 도움이 되는 항염식품인 강황가루의 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보려고 합니다. 강황가루의 다양한 효능 강황가루는 다양한 효능을 가지고 있지만 그중에서도 가장 대표적인 것은 “항염” 효과입니다. 이는 강황에 함유된 커큐민이라는 폴리페놀 성분이 염증을 일으키는 물질인 ‘사이토카인’을 억제하여 염증을 완화하는데 긍정적인 역할을 한다는 것입니다. 따라서 관절염, 피부염, 폐렴 등 다양한 만성 염증 질환을 겪는 … Read more
얼마 전, 나는 텔레비전을 보던 중 친숙한 식물이 눈에 띄었다. 한국에서는 재배가 드물고 잘 알려지지 않은 이 식물은 아티초크다. 서양에서는 불로초로 불리며 유럽에서는 대표적인 식재료로 손꼽힌다. 그러나 우리나라에서는 생소한 식물로, 아는 사람이 드물다. 그럼에도 불구하고 나는 한 번 먹어봤었기 때문에 눈길이 갔던 것 같다. 오늘은 아티초크의 효능, 추출물로 만든 가루의 섭취법 및 양에 대해 자세히 … Read more
한국의 전통 국물 요리 중 하나인 미역국은 건강하면서도 시원한 맛으로 사랑받는 음식 중 하나입니다. 이번에는 고기 없이도 깊은 감칠맛을 느낄 수 있는 감자 미역국의 레시피를 소개합니다. 육수 대신 물을 사용할 수 있지만, 육수가 국물의 기본 베이스를 형성하므로 가능하다면 육수를 활용하는 것이 더 맛있습니다. 육수가 없다면 쌀뜨물이나 다른 대체재로 활용할 수 있습니다. 미역국을 맛있게 끓이기 위해서는 … Read more
안녕하세요. 여러분, 오늘은 우리의 건강을 도와줄 헛개열매에 대해 알아보려고 합니다. 가을철에 맛볼 수 있는 헛개열매는 벌나무와 더불어 우리에게 특별한 약재로서 소개되고 있습니다. 이 소중한 열매는 야생 약초로 여겨지며, 간 건강, 숙취 해소, 술 중독 치료 등 다양한 효능이 있습니다. 헛개열매는 가을이 되면 수확이 가능하며, 야생의 헛개나무에서 나오는 열매는 간 건강 기능식품의 주원료로 널리 사용됩니다. 이 … Read more
몸의 건강은 노년에 더욱 중요한데, 그 중에서도 홍화씨는 “120세 천수(天壽)를 누리게 하는 감로수(甘露水) 기운이 산삼보다 많아 보배로운 씨앗”으로 불리며 건강한 노년을 위한 보약으로 각광받고 있습니다. 홍화는 고대 시대부터 사용된 천연 염료식물로, 노란 꽃잎이 빨간색으로 변해 “홍화”라 불렸습니다. 그리고 전통 혼례에서는 신부의 볼에 사용되기도 했고, 신약 본초에 등장하여 홍아씨의 약성이 널리 알려지게 되었습니다. 홍화씨는 산삼과 함께 … Read more
여러분 반갑습니다! 새싹보리, 바나바잎, 그리고 당뇨에 대한 이야기로 여정을 시작해보겠습니다. 새싹보리, 그 작은 보리의 싹에서 시작된 건강의 보석입니다. 대략 10~20cm 자란 어린 잎을 새싹보리라고 부릅니다. 그 작은 크기에도 농축된 영양소를 품고 있어 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이에 따라 새싹보리분말을 활용한 다양한 건강 레시피가 관심을 받고 있습니다. 오늘은 특히 새싹보리와 당뇨에 중점을 두어 … Read more
최근 나의 피부 고민이 어성초비누를 만나면서 큰 전환점을 맞이했습니다. 트러블에 시달렸던 나의 얼굴은 불과 1-2개월 전까지도 핍과 압출, 진정팩까지 시도했지만 해결되지 않았습니다. 초기에는 돈을 아끼지 않고 여러 제품을 시도했지만, 결과적으로 만족스러운 효과를 얻지 못했습니다. 그러던 중 홈케어로의 전환을 통해 어성초비누를 접하게 되었습니다. 현재는 어성초비누를 사용하며 피부 상태가 크게 개선되어 가벼운 메이크업도 가능하고, 트러블로 인한 스트레스도 … Read more
한겨울이 찾아와서 온도차가 크게 느껴지는 날씨에, 옷차림에 고민이 되는 요즘입니다. 하지만 이러한 날씨에도 건강에 신경을 쓰기 위해 차 한 잔의 따뜻한 모링가를 즐기고 있습니다. 모링가는 낙엽 활엽 교목에 속하는 식물로, 인도와 아프리카 같은 뜨거운 열대지역에서 자랍니다. 특히 건강한 성장을 위해 뜨거운 날씨에서도 풍부하고 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 모링가는 항산화 물질을 비롯하여 수십 가지의 영양소를 포함하고 … Read more
레몬밤은 맛이 단백하고 깔끔하여 많은 사람들이 즐기는 차로 알려져 있습니다. 이 허브는 오랜 역사를 갖추고 있을 뿐만 아니라 영양 성분도 풍부하여 약재로 사용되어왔습니다. 특히 항산화 성분이 풍부하다는 특징으로 레몬밤은 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 레몬밤은 꿀벌이 많이 찾는 꿀을 채취하기 위한 수단으로 사용되었던 식물로, 꿀이 풍부하여 학명에는 ‘꿀벌’을 의미하는 “Melissa”가 들어가 있습니다. 이 허브는 꿀풀과에 … Read more